Taller Vivencial , una creación diferente para cada grupo o equipo de trabajo

*Objetivos:*

1. Fomentar la conexión con la naturaleza y su aplicación en el ámbito laboral.
2. Potenciar la colaboración y el trabajo en equipo a través de actividades vivenciales.
3. Prominar la importancia del equilibrio y el bienestar en el trabajo*Estructura del taller:*

1. *Sesión de yoga:*
– Iniciar con una sesión de yoga suave y restaurativo, enfocada en la respiración y la relajación.
– Incorporar posturas que promuevan la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza.
– Finalizar con una relajación guiada o una meditación corta.
2. *Meditaciones guiadas:*
– Ofrecer meditaciones guiadas específicas para mujeres, abordando temas como la autoestima, la confianza y la conexión con la naturaleza.*Sesión de integración:*
– 3Combinar el yoga y la meditación con la información sobre bionutrientes, explorando cómo la alimentación y el estilo de vida pueden influir en el bienestar emocional y físico.

*Beneficios:*

– Reducción del estrés y la ansiedad.
– Mejora de la flexibilidad y la fuerza física.
– Mayor conciencia y conexión con el cuerpo y la mente.
– Herramientas prácticas para promover la salud integral y el bienestar.

*Duración y frecuencia:*

– El taller podría tener una duración de 2-3 horas, dependiendo de la profundidad de los temas a tratar.
– Se podría ofrecer una vez a la semana o cada 15 días, dependiendo de la disponibilidad de las participantes y del espacio.*Beneficios para las empresas y corporaciones:*

– Fomentar la colaboración y el trabajo en equipo.
– Potenciar la creatividad y la innovación.
– Mejorar el bienestar y la salud de los empleados.
– Aumentar la motivación y el compromiso laboral.

*Duración:* 4-5 horas.

*Número de participantes:* 10-20 personas.

*Facilitadora:*

– Alejandra Con ¨Una instructora de yoga experimentada con conocimientos en yoga restaurativo , meditación couching antológico y promovedora de los Alimentos ancestrales como vehículo para obtener una conexión única con nuestro SER en cuerpo, mente alma y sentir.

*Ambiente:*

– Un espacio tranquilo y acogedor, con iluminación suave y temperatura agradable.
– Colchonetas de yoga, mantas y bloques disponibles para las participantes.
– Opcionalmente, se podría incorporar música suave o naturaleza para crear un ambiente relajante.

Espero estas propuestas sean lo que estabas necesitando

y espero tus consultas

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Talleres interactivos de experiencias vinculadas a nutrir el alma, para volver a conectar con nuestra verdadera esencia.