Yoga Coaching

YOGA COACHING

¡Navega desde tu interior y descubre tu verdadera esencia! 

¿Estás listo para emprender tus mejores proyectos y sueños?  En nuestro espacio de Yoga Coaching, te invitamos a trabajar fuerte en tu cuerpo, mente y alma para desbloquear tu potencial.

Sesiones 1:1 o grupales, online, para que puedas unirte desde cualquier lugar.  Nuestro enfoque combina la sabiduría del yoga y el coaching para que descubras tus dones y te conviertas en la mejor versión de ti mismo.

Temas a trabajar:
– Mente emprendedora
– Estrés & Ansiedad
– Autoconocimiento & dones

Mente emprendedora en yoga coaching es una combinación poderosa. TEMAS A explorar:

– *Gestión del estrés y ansiedad*: Técnicas de respiración y meditación para manejar la presión de emprender.
– *Enfoque y productividad*: Cómo mantener la concentración y alcanzar metas.
– *Autoconocimiento y autoconfianza*: Explorar la conexión cuerpo-mente para tomar decisiones informadas.
– *Equilibrio vida-trabajo*: Encontrar armonía entre el negocio y el bienestar personal.
– *Liderazgo y empoderamiento*: Desarrollar la confianza para liderar y tomar decisiones.
– *Creatividad y inspiración*: Técnicas para desbloquear la creatividad y mantener la motivación.
– *Resiliencia y manejo de desafíos*: Prepararse para los obstáculos y aprender de ellos.

El estrés y la ansiedad son temas super relevantes para trabajar en yoga coaching. TEMAS a explorar

– Técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso
– Posturas de yoga para reducir el estrés y la ansiedad (como el niño, el gato-vaca, etc.)
– Mindfulness y meditación para manejar el estrés diario
– Cómo identificar y trabajar con pensamientos ansiosos
– Yoga restaurativo para momentos de crisis
– Cómo crear un hábito de práctica para manejar el estrés a largo plazo

El autoconocimiento y el descubrimiento de nuestros dones es un viaje increíble. Desde el yoga y el coaching, podemos explorar varios temas para profundizar en ti mismo.

TEMAS a explorar

– *Conciencia corporal y emocional*: Explorar cómo tu cuerpo y emociones se relacionan con tu interior.
– *Identificar fortalezas y dones*: Descubrir qué te hace único y cómo aprovechar esas habilidades.
– *Autocompasión y aceptación*: Cultivar amor y comprensión hacia ti mismo.
– *Propósitos y valores*: Clarificar qué es importante para ti y alinear tus acciones con esos valores.
– *Bloqueos y patrones limitantes*: Identificar y trabajar en superar obstáculos que te impiden avanzar.
– *Mindfulness y presencia*: Practicar estar presente en el momento y reducir la autocrítica.

Reserva ahora tu lugar en esta clase on line y prepárate para reencontrarte con tu nueva versión, mas autentica, mas enfocada

Sesiones 1.1

Grupales. Empresariales

• Duración: 2 horas
• Enfoque: yoga – coching integral. Mindfulness
• Modalidad: clases en vivo, accesibles desde cualquier dispositivo. Plataforma ZOOM
• Comenzamos !!!